【安眠誘導】寝ながらできる 筋肉ほぐし～耳マッサージ【バイノーラル】

🎧イヤホンorヘッドホン推奨音声🎧 眠れない夜にお困りのあなたへ。 前半は"寝ながらできる"軽い筋肉ほぐしマッサージや、深くゆっくりとした呼吸を促す「ボイス誘導」。 後半は聴覚からリラックスできる「お耳マッサージ音」で癒されてください。 ================================================ 参考にさせていただいたwebサイト様 ・健康長寿ネット 快眠のためのリラックス法 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tyojyu-suimin/kaimin-relax.html ・緑のgoo 寝たままできる！自律神経を整える4つの方法 https://www.goo.ne.jp/green/column/lar-71859.html ================================================ 〈お仕事に関する連絡はこちらから〉 【Mail】vvtmsy@gmail.com 【Twitter】 https://twitter.com/myd_tube