【男声ASMR】今の自分を知る💡「ビッグファイブ」理論と自己診断のコツを解説🤍～コルクをタッピングしながら～【セルフケア・メタ認知・心理学】

こんばんは🌙 お疲れ様です 今回は、心理学の「Big Five（ビッグファイブ）」と、 ネットなどで出来るBig Five自己診断をテーマにお話ししました 秋の夜長に、ゆったりと聞いていただければと思います🌾 目次 00:00 はじめに 02:41 性格はグラデーション 04:00 Big Five理論「5つの因子」 08:52 性格も心のゆらぎも人それぞれ 11:41 リアルな自分を知る診断のコツ①「行動を基準にする」 14:58 診断のコツ②「思い出す、書き出す、ウォーミングアップ」 16:22 診断のコツ③「疲れたら休憩する」 18:39 疲れた時の自分を知っておく 20:16 おつかれさまでした #thASMR #男性ASMR #BigFive #セルフケア #メタ認知 #小声 #雑談 #タッピング