【男声ASMR】優しい光と声のゆりかご。おやすみ前のひとときに【光を追う🔦】

こんばんは 今日もお疲れさまです。 今回は光を目で追うASMRの、ゆったりロングバージョンです🔦 実は、今回この光を追う二つの作品は 「トーン」やいくつかの言葉を発声する時に、 歌うように、声にゆらぎ（ビブラート）をのせています。 少し不思議な耳慣れない感じがあるかもしれませんが、 皆さんが安心して心地よく眠れる「ゆりかご」となりますよう、 そんな思いを込めて作りました。 光の動きを追いながら、声の波にゆったりと身をあずけていただければと思います😊 ------------------------------------------------------------- 🎧イヤホンやヘッドホンのご使用がおすすめです。 お部屋を暗くして、楽な姿勢でお過ごしくださいね。 【５分版はこちら】 https://youtu.be/tTGBl1MXXHQ 動画前半の「光を追う動き」で参考にしている仕組み（左右交互刺激、EMDR等）について、5分版の概要欄に少し詳しく解説を載せました。 興味のある方はあわせて読んでみてくださいね。 チャプター 00:00 光と声の波に揺られて… 03:50 今日もお疲れさまです 05:12 左右、上下の光を追って… 08:47 まばたきで目を一休み 09:20 遠近、対角線の光も追って… 12:26 光を追って… 15:39 目の一休み。マッサージとハミング 16:18 くるくるの光を追って… 20:20 目の一休み。マッサージとオノマトペ 21:16 瞼を閉じて光を感じて…おやすみ #thASMR #男声ASMR #光を追う #指示に従う #セルフケア #睡眠導入 #グラウンディング #左右交互刺激 #深呼吸 #マインドフルネス